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title: "La desconexión digital en verano"
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description: "Los cinco antídotos contra el exceso de móvil y pantallas para la desconexión digital en verano"
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date_published: "2026-08-06T12:35:00+02:00"
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tags:
  - "verano"
author_name: "Redacción"
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category_name: "Opinión"
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category_description: "Los artículos de opinión son la manifestación de la participación de la ciudadanía en Más Andalucía, representan la pluralidad de nuestra sociedad."
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# La desconexión digital en verano

![foto julio garcía madrid río somb](/download/multimedia.normal.a7aeb76efd7dda83.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

- Experto en comunicación social recomienda especialmente la comunicación personal y la potenciación del diálogo en casa, la lectura, la charla en las terrazas, encuentros y disfrute del tiempo libre
- De la terraza al chiringuito, el diálogo verbal dejará de lado a la tecnología digital

**El verano es un buen momento para la desconexión digital y la potenciación de la comunicación personal en el entorno familiar y social. Durante el año resulta difícil no estar enganchado a las pantallas y al móvil ya que forman parte de nuestra cotidianidad en el trabajo y el ámbito familiar y social.**

El **[experto en comunicación](/contenido/7530/comunicacion-de-crisis-ante-la-preocupante-situacion-en-espana-por-los-incendios)** y relación social de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez, recomienda aprovechar los días de agosto para poner en marcha un **Plan de Desconexión Digital en Verano,**por ser un momento ideal para el disfrute con las demás personas de nuestro entorno y como sistema de prepararación para la racionalización de pantalla de cara el nuevo curso.

**Plan de Desconexión Digital en Verano. El PDDV debe ser trazado con mucha lógica, de manera estricta y consensuada**

La aplicación del PDDV en el ámbito profesional, familiar y social es un **elemento de conexión entre todos los integrantes de estos entornos y debe ser trazado y pactado por todos**. No es una ley ni una norma, es un consenso y acuerdo que todos deben cumplir para que funcione adecuadamente.

**Los elementos del plan son:**

1.- **Definición de tiempos muy limitados, solo para [urgencias](/contenido/2332/cambio-climatico-afecta-la-salud-mental-ansiedad-y-agresividad),** del uso del móvil. Siempre preferiblemente con llamadas de teléfono en lugar de escritura en chats y audios. Está demostrado que, por ejemplo, escribir a mano, desarrolla la creativad.

2.- **Delimitación de lugares donde solo hay palabras en diálogo y no móvil.** Prohibido comunicarse entre personas en digital en los lugares de diversión y esparcimiento. Hablar, dialogar, charlar de persona a persona.

3.- **Plan de lectura con diálogo posterior.** Club de lectura para contar qué se ha leído, conclusiones de la lectura y proyecto de nuevos libros. “Mi libro y yo” es una buena manera de disfrutar del verano.

4.- **Diálogo y conversación personal entre los miembros de la familia**en casa y lugar de vacaciones con una meta común: potenciar la comunicación verbal y gestual. Tiempo para debatir y desarrollar las emociones.

5.- **Verano de juegos de comunicación y stop al móvil**. Que la comunicación forme parte de la ludoteca de cada familia, que la desconexión del móvil protagonice el objetivo diario y no nos atrapen las redes.

**Los mejores antídotos para luchar contra el móvil y las pantallas**

**Los lugares idóneos para poner en marcha una guerra abierta a la “incomunicación digital” son los espacios donde pasamos varias horas en compañía**. Por ejemplo, la charla de terrazas que frecuentamos nos ayudará a alejarnos del teléfono y prestar más atención al diálogo, al comentario, al debate y al desarrollo de habilidades gestuales y verbales.

Sin duda, el encuentro con el mar, los baños prolongados en la costa y ríos, y en las piscinas, son un elemento que nos ayudará a dejar el móvil con las toallas y a que no nos interrumpan bajo el agua. Un refresco y una comida en un chiringuito entrará en competencia con un chat digital, una ojeada al correo y una entrada a red social.

Disfrutemos las vacaciones, desconectemos la tecnología, vivamos el verano de manera personal y tendremos **un arsenal de buenas sensaciones emocionales para llegar a septiembre y al nuevo curso con el mejor ánimo.**

*Julio García Gómez es experto en comunicación y relaciones sociales de la Fundación Casaverde y Fundación Economía y Salud.* *Colaborador docente de Headspring Executive Developmen/Financial Times & IE y analista de comunicación en RTVE, RNE y Canal 24 horas, Atresmedia, Tele 5 y otros medios de comunicación*

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